Статьи о питании

Оптимальное питание во время беременности и лактации: основа здоровья матери и ребенка

Правильное питание в период беременности и грудного вскармливания создает фундамент для здоровья как матери, так и ребенка на протяжении всей жизни.

Что такое кофе: от зерна до чашки

Кофе — один из самых популярных напитков в мире, ценящийся за свой богатый аромат и бодрящий эффект. Но что же на самом деле представляет собой кофе и какой путь он проходит?

Кетогенная диета: между медициной и модой

Кетогенная диета в последние годы приобрела огромную популярность, но изначально она была создана как медицинское вмешательство. Разбираемся в научных основах, преимуществах и рисках.

Растительное молоко

Растительное молоко — это альтернатива классическому молоку. Оно изготавливается из различных растительных продуктов, таких как соевые бобы, кокосовые орехи, арахис и другие.

Почему вес перестает уходить?

Гид по биотикам

Строгие определения, механизмы работы и критерии качества про-, пре-, син-, пост-биотиков. Всё, что нужно знать о штаммах, дозировках (КОЕ) и реальной пользе для здоровья, чтобы отличить работающий препарат от пустышки.

Безглютеновая диета

Безглютеновая диета изначально была разработана как единственный метод лечения целиакии, однако со временем стала популярной и среди людей без медицинских показаний. Активный маркетинг и рост рынка безглютеновых продуктов способствовали формированию представления о БГД как о более здоровом стиле питания. Это вызывает вопросы о ее реальной пользе и возможных рисках при отсутствии клинической необходимости.